質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 #ウェルネス #睡眠 質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 2023/03/28 （火） 2023/05/22 （月） 眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったり翌朝も疲れが残っていたりなど、睡眠の質が低いと日々の生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。 質の良い睡眠がとれていれば翌朝すっきりと起きることができ、昼間の活動に支障をきたすこともありません。 そこで今回、内科と睡眠障害の専門医である阪野クリニックの阪野勝久院長に、睡眠の質を高めるために大切なこととセルフケアのヒントを教えていただきました。 阪野勝久（ばんの・かつひさ） 日本睡眠学会専門医、医学博士 阪野クリニック 院長
「低樓層」缺點有哪些？ 不管公寓或大樓都有6大風險 購買時，單價愈高的樓層，住起來愈舒適嗎？ 當然不是! 每一個樓層都有各自的優缺點。 不論大樓或公寓，洪安怡表示，低樓層都要注意6大問題。 隱私性問題：因為視角關係，1樓、2樓幾乎都可清楚目視，尤其是公寓1樓，若直接臨路，「連你在看哪一台電視節目，路人都清清楚楚」。 灰塵及垃圾問題：低樓層因為臨路關係，灰塵較多；而若有前庭、後院或是有露台，就要留意樓上掉落的垃圾或雜物。 噪音問題：路上行人嬉笑、車子喇叭聲等等，低樓層受影響的程度最高。 安全性問題：竊賊容易攀爬進入室內，所以最好可以安裝警報器或監視器等。 蚊蟲問題：除了1樓可能鄰近水溝蓋，還面臨樹梢層蚊蟲特別多，鳥叫聲也格外清晰等問題。
實木板本身有穩固性佳、不易變形、質感扎實，其表面保留自然木頭花紋，獨一無二的紋路與貼皮印刷的質感是截然不同的，也因為取材自原木，所以價格相比其他板材來的高，經常使用於地板、門扇、餐桌等實木家具。 實木家具與實木貼皮家具簡易的判別方式 相信大家購買家具時都經常會有這個困擾，實木與實木貼皮究竟差在哪？
沙發擺設｜沙發靠牆 生活安穩踏實 1. 沙發擺放請靠牆 沙發靠牆就像是人找到靠山，安心有依靠，假如家中格局無法讓沙發靠牆，可擺放屏風或櫃子，打造人工牆，使人坐在沙發上時，能感受到安全感，當每個人在家中都能感到安穩踏實，就能一同扎穩腳步，齊心協力打造更好的家庭生活。 2. 沙發背後不宜靠窗...
於擁有許多藏書和喜愛閲讀你，或是家中有正在求學階段成員，書櫃風水攸關居住者事業運和學業運。 家中有設置書房或是工作空間格局，書櫃安排位置。傳統風水而言，大型書櫃有助於鎮住煞氣，所以有著「書桌坐吉，書櫃坐」説法，將書桌擺放於吉位，有助於提升學習力和事業運，書櫃適合 ...
méigōng hé [Mekong River] 東南亞 最長河流， 亞洲 流經國家最多的河流。 在 越南 胡志明市 南面注入南海，其上游為中國境內的 瀾滄江 。 méi ㄇㄟˊ 河岸，水與草交接的地方。 湄，是水與岸之間近水近岸似水似岸非水非岸的一抹，極動人的一個字。 方言集匯 1.
好風水格局不只讓房屋居住起來更舒適，還可以為生活帶來更多好運，但並非所有房屋的室內格局都符合傳統風水的格局規劃，此時可以透過一些裝修手法和家居風水擺設來化解破除，本文將告訴您7個常見家居風水佈局禁忌與化解方式 ，協助您輕鬆化解家中煞氣，催旺家居，讓生活更舒適順心! 找室內設計師 共有519位 查看附近的室內設計師 3個好運家居風水佈局 喜神位 對於想要求姻緣、旺人丁的家庭，可以好好佈置正北方位，代表著家中將會有喜事降臨。 正北方位可以放置一些紅色的吉祥物品以催旺桃花，如家中門口在正北方位，可以鋪上紅色地毯，能有效提升感情運，單身者能遇到良緣。 財位
（2020年12月） 干支 （かんし、えと、 中国語: 干支 、 ピンイン :gānzhī）は、 十干 と 十二支 を組み合わせた 60 を周期とする 数詞 [1] 。 古代中国にはじまる暦法上の用語 [2] 。 暦 を始めとして、時間、方位、ことがらの順序などに用いられる [1] 。 六十干支 （ろくじっかんし）、 十干十二支 （じっかんじゅうにし）、 天干地支 （てんかんちし）ともいう。 概説 干支の60周期を表した図 中国 を初めとして アジア の 漢字文化圏 において、 年 ・ 月 ・ 日 ・ 時間 や 方位 、 角度 、ものごとの順序づけを表すのにも用いられ、 陰陽五行説 とも結び付いて様々な 卜占 にも応用された [1] 。
楊登嵙表示，平安符上都蓋了各大廟的神明大印，這些大印代表神明調派天兵、天將、分身，到家中駐守或隨身保護，因此平安符就是神明發的保護令，保佑我們出入平安、健康或發財。 廟裡求來的平安符、符咒及籤詩等，最好都拿回原本的廟燒化掉。 （圖／楊登嵙提供） 特別注意的是，平安符法力是有期限的，並非可以無限期使用，大部分的平安符都是為期一年，因此平安符如果沒有破損，一年內可以回到原本求平安符的廟中向神明稟告，感謝神明護佑，再到其神明爐過火「充電」，回復其效力。 楊登嵙說，平安符不是愈多愈好，破損的符令會失效，若要替換掉過期、破舊、磨損的平安符，不可以隨意扔進垃圾桶，因為亂丟是褻瀆神明，還可能有業力、負面影響。 該如何處理破損或過期的平安符，楊登嵙也列出以下幾點注意事項：
